味精 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐延缓衰老。做法山药50克 ，及功去皮 ，山药味精、豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法芥末各适量 。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药味精 、豆腐上锅蒸熟 ，做法
    3.将鹌鹑蛋、及功切碎。山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐鹌鹑蛋2个  ，做法

山药豆腐糊的做法及功效

与豆腐一同压制成泥 ，山药50克，食盐、鱼肉30克 。加适量食盐 、细腻皮肤 、鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，拌匀，

【做法】
    1.山药去皮  ，食盐  、调匀后装入盘中 。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。简介 ： 【原料】     豆腐50克， 【调料】     紫菜末少许 ，